Test de Fitness Intermittent 30-15
L'applicationIntermittent Fitness Test est conçue pour les athlètes et les entraîneurs souhaitant intégrer un test de course intermittent dans leur programme d'entraînement. Ce test populaire est basé sur des périodes de travail à haute intensité entrecoupées de phases de récupération, permettant d'évaluer la puissance aérobie maximale et la réserve de vitesse anaérobie. L'application fournit des instructions écrites claires pour la mise en place du test sur le terrain, ainsi que des indices audio pour aider les participants à maintenir le rythme approprié tout au long de l'épreuve.
Avec une interface accessible, l'application est idéale pour tous les niveaux sportifs, des amateurs aux professionnels. Grâce à la mesure de la vitesse finale du test (VIFT), les utilisateurs peuvent obtenir des réponses métaboliques plus homogènes, favorisant une meilleure individualisation des programmes d'entraînement. En combinant théorie et pratique, cet outil est un atout précieux pour optimiser les performances sportives.
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